Vários estudos já apontaram que o contato com a natureza pode proporcionar qualidade de vida, redução do estresse e longevidade às pessoas.
Mas para manter o bom funcionamento e bem-estar do nosso organismo, não basta preocupar-se apenas com a alimentação. Exercício de físico e contato com a natureza estão entre as práticas que melhoram consideravelmente o estilo de vida de qualquer pessoa.
Neste artigo, separamos 7 formas simples para te fazer manter o contato com a mãe natureza. Você vai perceber que ter um estilo de vida saudávelé muito fácil.
- Tenha uma horta em casa
Já pensou em ter um pouquinho da natureza dentro de casa? Falta de quintal não é motivo para não ter horta. Casas com pouco espaço ou apartamentos também podem dispor de um lugarzinho para o plantio de uma horta. Basta escolher um local que receba algumas horas de luz solar direta.
Além das vantagens para a saúde, ter uma horta em casa traz também benefício para o bolso: cultivando os vegetais, você evita gastar com compras em supermercados e feiras.
- Contemple obras de arte
Dispor quadros com imagens de vegetação ou paisagens é um jeito simples de viajar por cenários naturalmente belos.
Ter um ou dois quadros em casa com imagens de vegetação ou de paisagens naturais é um jeito simples de cuidar da própria saúde. Imagens que retratam a natureza ajudam as pessoas a se recuperarem de situações de estresse.
- Faça Piqueniques
Uma opção bem interessante de manter o contato com a natureza é realizar piqueniques em casa.
A atividade é bem simples: basta estender uma toalha colorida na sala, flores, plantinhas e alimentos saudáveis para aproveitar a diversão em família. Essa também é uma oportunidade para educar as crianças sobre a origem dos alimentos e a importância da natureza.
- Ouça os sons da natureza
Basta fechar os olhos, respirar fundo e ouvir essas trilhas disponíveis na internet. Segundo a especialista, o som da natureza tem o poder de relaxamento.
Além disso, ajuda a liberar um pouco das questões cotidianas e transportar os pensamentos para lugares e paisagens que transmitem prazer e serenidade.
- Pratique Trilha Ecológica
Sair da rotina e pôr o pé na trilha é uma ótima ideia é uma para manter o contato com a natureza, com o verde e reduzir o estresse e ansiedade no dia a dia.
Mas antes de sair praticando, é necessário ter conhecimento sobre alguns cuidados na hora da trilha. Veja alguns deles:
- Não exagere na bagagem. Leve somente lanches, água para se hidratar e o material para a prática da atividade, como GPS, mapa da área e lanterna;
- Informe-se sobre a área que deseja percorrer e mantenha-se atento para evitar quedas ou outros acidentes durante o percurso;
- Converse pessoas experientes na atividade para saber se sua preparação física está adequada ao percurso que escolheu, além da duração, distância, altitude e elevação que enfrentará.
Ah, aqui no Campos do Conde temos opções incríveis de Trilhas Ecológicas, dentro do próprio loteamento. É uma maneira de praticar uma atividade saudável, sem sair de casa. Já pensou?
- Pratique atividades manuais
Essa é uma boa maneira de reunir a família para cocriar objetos que valorizam a vida animal, promover a educação sustentável e se divertir. É possível, por exemplo, chamar a garotada para montar um minhocário, um bebedouro para os pássaros ou um abrigo para pequenas aves. Tudo com material reciclado ou reaproveitado!
- Visite Lagos
Para quem gosta de o contato com a natureza estar nas proximidades de fontes de água doce, como lagos, é uma sensação incrível. A aparência serena dessas paisagens cria uma atmosfera relaxante, que auxilia na reflexão e no descanso. E, dependendo do caso, ainda é possível praticar pesca.
No Campos do Conde, você tem a sorte de morar lagos que dão uma vibração encantadora que valoriza todo o projeto de paisagismo do loteamento.
Gostou das alternativas? Aqui, você pode praticar todas elas no mesmo lugar. Aproveite as nossas condições de financiamento e venha ser naturalmente feliz no Campos do Conde.
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